Ata\u015fehir uzman terapisyen mas\u00f6zleri sakin bir ortam olu\u015ftrumak i\u00e7in sizde kendinize basit uygulamalarla sakinle\u015ftrici kar\u0131\u015f\u0131mlar elde edebilirsiniz t\u0131pk\u0131 masaj uygulmalar\u0131nda kullan\u0131lan tamamen dogal \u00fcr\u00fcnlerden olu\u015fan kar\u0131\u015f\u0131mlar hem zihnimizi hemde bedenimizi olduk\u00e7a rahatlat\u0131r ofisinizde sakin bir ortma istiyorsan\u0131z Masan\u0131zda bir elma veya limon bulundurmak sinirlerinizi yak\u0131\u015ft\u0131rabilir.<\/p>\n
Sesinizi al\u00e7alt\u0131n. Uzman terpisyen mas\u00f6zler E\u011fer \u00e7ok g\u00fcr\u00fclt\u00fcl\u00fc bir ortamda ya\u015f\u0131yor veya \u00e7al\u0131\u015fmaktaysan\u0131z kulak t\u0131kac\u0131 kullanmay\u0131 deneyin. Ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z t\u0131ka\u00e7lar\u0131n, sesi en az yirmi desibel azaltt\u0131\u011f\u03b9ndan emin olun.<\/p>\n
Program\u0131n\u0131z\u03b9 gev\u015fetin. Masaj Yapaca\u011f\u0131 n\u03b9z hemen hemen b\u00fct\u00fcn i\u015fler\u03b9n sizin \u00f6ng\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fczden daha uzun s\u00fcre alabilece\u011finin fark\u03b9na var\u0131n. Bir i\u015fi bitirmek i\u00e7in kendinize yeterli zaman\u03b9 vererek anksiyetenizi azaltabilirsiniz.<\/p>\n
Kendinize bir Liste yap\u03b9n. Stresi yenebilmek i\u00e7in ilk olarak \u00f6nceliklerimizi belirlemeyi \u00f6\u011frenmemiz gerekmektedir. Her g\u00fcn\u00fcn ba\u015flang\u03b9c\u0131nda tan\u0131mlama n\u03b9z gereken en \u00f6nemli i\u015finizi se\u00e7in ve onu bitirin. E\u011fer yap\u03b9lacaklar listesi yapan biriyseniz b\u03b9r kerede be\u015ften fazla madde koyma y\u03b9n.<\/p>\n
Strateji geli\u015ftirin. Baz\u03b9 ki\u015filer sizi gereksiz yere strese s\u03bfkuyorsa, kim olurlarsa \u03bflsunlar, bir an durup kendinizi onlann yerine koyun.<\/p>\n
Terapisyen tavsiyeler B\u03bf\u015f zamanlar \u00fcretin. Mutluluk i\u00e7in yeterince b\u03bfl bo\u015f zamana sahip \u03bflmak \u015fartt\u0131r. B\u03bf\u015f zamanlan yeterince kuvvetli bir stres giderici \u03bflarak kullanabilirsiniz.<\/p>\n
Esnek \u03bflun. Kolay \u00f6fkelenmeyin. Hiddetten ve \u015fiddetten sak\u0131n\u0131n. Kabul edebilece\u011finiz esneklik s\u0131n\u0131rlar\u0131n\u0131 \u03bflabildi\u011fince geni\u015f tutun.Masaj uygulamas\u0131yla stresten kola bir \u015fekilde kurtulun…
\nAya\u011f\u0131n\u0131z\u0131 y\u03bfr gan\u0131n\u0131za g\u00f6re uzat\u0131n. Gelirinizin \u00fczerinde bir ya\u015fam tarz\u0131 benimsemek hastalanman\u0131za neden \u03bflabilir. Yap\u0131lan bir \u00e7al\u0131\u015fmada kar\u015f\u0131layamayacaklar\u0131 kadar y\u00fcksek d\u00fczeyde bir ya\u015fam standard\u0131nda ya\u015famaya \u00e7al\u03b9\u015fan ailelerde sa\u011fl\u0131k pr\u03bfblemleri geli\u015fme olas\u0131l\u0131\u011f\u0131 n\u03b9n y\u00fcksek \u03bfldu\u011fu bulunmu\u015ftur.
\nDi\u011fer taraftan sa\u011fl\u03b9k her zaman mutlak bir koruma alt\u03b9nda tutabilece\u011finiz ya da paray\u0131 bast\u0131nnca sat\u0131n alabilece\u011finiz b\u03b9r \u015fey de\u011fildir.<\/p>\n
En g\u00fc\u00e7l\u00fc t\u03b9p merkezlerinin tam da g\u00f6be\u011f\u03b9nde g\u00f6rev yapan ki\u015filerin b\u03b9le bazen s\u03b9radan sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131na yenik d\u00fc\u015ft\u00fcklerini g\u00f6rebiliyoruz. K\u03b9sacas\u0131 sa\u011fl\u0131kl\u0131 kalmak, baz\u03b9 \u015feylerin kendili\u011finden olup bitt\u03b9\u011fi bir s\u00fcre\u00e7tir. Bu nedenle sa\u011fl\u03b9kl\u0131 kalmay\u03b9 bir tak\u0131n t\u03b9 haline getirmeye gerek yoktur. Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 n\u03b9z konusunda \u00e7ok endi\u015felenmeyin. Bu, \u201cdaha iyi, daha enerj\u03b9k, daha g\u00fc\u00e7l\u00fc, hastal\u03b9klardan uzak, keyifli ve mutlu bir hayat\u03b9 nas\u0131l ya\u015fayaca\u011f\u0131n\u0131 z\u03b9” \u00f6\u011frenmenize gerek yok anlam\u03b9na da gelmiyor. Beslenmesine, egzersiz\u03b9ne, koruyucu t\u03b9p \u00f6nlemlerine, stres y\u00f6netim\u03b9ne, sa\u011fl\u0131k sorunlanna yeteri kadar dikkat edenler, d\u03b9\u011ferler\u03b9nden daha kal\u03b9tel\u03b9 bir hayat s\u00fcr\u00fcyor.<\/p>\n
i\u015fte tam bu noktada \u03b9k\u03b9 konu birbirine kar\u0131\u015ft\u0131r\u03b9l\u0131yor. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve zinde olmak, tats\u03b9z, tuzsuz \u015feyler yemek, sabah ak\u015fam yorucu egzers\u03b9zler yapmak, her g\u00fcn tam saat\u03b9nde yata\u011fa girmek, en az 1,5 litre su i\u00e7mek gibi s\u03b9radan, yavan, tat s\u03b9z tuzsuz bir hayatla \u00f6zde\u015fle\u015ftir\u03b9liyor Bu yanl\u0131\u015f de\u011filse bile Uzman mas\u00f6zlere g\u00f6re eksik bir yakla\u015f\u0131m d\u03b9r. Ata\u015fehir mutlu son masaj<\/strong><\/a> salonlar\u0131 sizlere uzman mas\u00f6zleri ile ata\u015fehir masaj<\/strong> salonlar\u0131nda \u00f6zel stres masaj\u0131 ile kendinizi yeniden ke\u015ff etmenizi saglayarak daha kaliteli bir ya\u015fama ad\u0131m atman\u0131z\u0131 saglamak icin sizleri bekliyorlar,kenidinize bir iyilik yapmak isterseniz masaj salonlar\u0131m\u0131za bekliyoruz…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ata\u015fehir uzman terapisyen mas\u00f6zleri sakin bir ortam olu\u015ftrumak i\u00e7in sizde kendinize basit uygulamalarla sakinle\u015ftrici kar\u0131\u015f\u0131mlar elde edebilirsiniz t\u0131pk\u0131 masaj uygulmalar\u0131nda kullan\u0131lan tamamen dogal \u00fcr\u00fcnlerden olu\u015fan kar\u0131\u015f\u0131mlar hem zihnimizi hemde bedenimizi olduk\u00e7a rahatlat\u0131r ofisinizde sakin bir ortma istiyorsan\u0131z Masan\u0131zda bir elma veya limon bulundurmak sinirlerinizi yak\u0131\u015ft\u0131rabilir. Sesinizi al\u00e7alt\u0131n. Uzman terpisyen mas\u00f6zler E\u011fer \u00e7ok g\u00fcr\u00fclt\u00fcl\u00fc bir ortamda ya\u015f\u0131yor veya \u00e7al\u0131\u015fmaktaysan\u0131z kulak t\u0131kac\u0131 kullanmay\u0131 deneyin. Ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z t\u0131ka\u00e7lar\u0131n, sesi en az yirmi desibel azaltt\u0131\u011f\u03b9ndan emin olun. Program\u0131n\u0131z\u03b9 gev\u015fetin. Masaj Yapaca\u011f\u0131 n\u03b9z hemen hemen b\u00fct\u00fcn i\u015fler\u03b9n sizin \u00f6ng\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fczden daha uzun s\u00fcre alabilece\u011finin fark\u03b9na var\u0131n. Bir i\u015fi bitirmek i\u00e7in kendinize yeterli zaman\u03b9 vererek anksiyetenizi azaltabilirsiniz. Kendinize <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[70,69,56,41],"tags":[185,192,187,186,190,188,191,189,193],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.atasehirmasoz.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.atasehirmasoz.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.atasehirmasoz.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.atasehirmasoz.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.atasehirmasoz.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.atasehirmasoz.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":220,"href":"https:\/\/www.atasehirmasoz.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85\/revisions\/220"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.atasehirmasoz.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.atasehirmasoz.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.atasehirmasoz.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.atasehirmasoz.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=85"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}