{"id":378,"date":"2024-11-09T10:35:08","date_gmt":"2024-11-09T07:35:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.atasehirmasoz.com\/?p=378"},"modified":"2024-11-06T23:44:12","modified_gmt":"2024-11-06T20:44:12","slug":"masaj-sonrasi-yapilmasi-gerekenler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.atasehirmasoz.com\/2024\/11\/09\/masaj-sonrasi-yapilmasi-gerekenler\/","title":{"rendered":"Masaj sonras\u0131 yap\u0131lmas\u0131 gerekenler"},"content":{"rendered":"<p>E\u011fer masaj sandalyenizden yeni kalkt\u0131ysan\u0131z ve &#8220;Ah neredeydim ben?&#8221; diyorsan\u0131z, do\u011fru yerdesiniz! Masaj sonras\u0131 hissetti\u011finiz o huzurlu mutlulu\u011fu korumak ve v\u00fccudunuzu en iyi \u015fekilde nas\u0131l \u015f\u0131martaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 \u00f6\u011frenmek i\u00e7in, i\u015fte size g\u00fcl\u00fcmsetecek birka\u00e7 ipucu. Ama \u00f6nce, neden masaj sonras\u0131 su i\u00e7menin \u00e7\u00f6lde vaha bulmaktan fark\u0131 olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve ni\u00e7in \u015fi\u015fli mas\u00f6z bayan taraf\u0131ndan yap\u0131lan masajlar\u0131n etkisini uzun s\u00fcre hissetmek istedi\u011finizi anlamak isteyebilirsiniz. Hadi gelin, masaj sonras\u0131 nirvanay\u0131 nas\u0131l uzatabilece\u011finizi birlikte ke\u015ffedelim!<\/p>\n<h2>Masaj Sonras\u0131 Hislerinizi Anlamak: Yorgun mu, Yoksa Yeniden Do\u011fmu\u015f mu?<\/h2>\n<p>Masaj sonras\u0131 hissetti\u011finiz o bamba\u015fka duyumlar! Kimi zaman \u015ei\u015fli mas\u00f6z bayan taraf\u0131ndan yap\u0131lan o harikulade masaj\u0131n ard\u0131ndan sanki yeni bir bedene sahip olmu\u015f gibi hissedersiniz, de\u011fil mi? Ancak, bazen de t\u00fcm kaslar\u0131n\u0131z bir anahtarl\u0131k gibi i\u00e7 i\u00e7e ge\u00e7mi\u015f ve daha da yorgun hissedebilirsiniz. Peki, ama neden?<\/p>\n<p><strong>Yeniden do\u011fmu\u015f gibi hissetmek:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>V\u00fccudunuzda biriken toksinlerin at\u0131lmas\u0131yla serbest kalan enerjiye merhaba deyin!<\/li>\n<li>Masaj s\u0131ras\u0131nda, \u015ei\u015fli mas\u00f6z bayan\u0131n sihirli dokunu\u015flar\u0131 ile adeta tazelenirsiniz.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Yorgun hissetmek:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Derin dokulara yap\u0131lan m\u00fcdahale sonras\u0131, kaslar\u0131n\u0131z\u0131n bu i\u015fleme tepki vermesi son derece do\u011fal.<\/li>\n<li>Bir nevi \u201ciyi bir yorgunluk\u201d bu, k\u0131ymetli! V\u00fccut kendini yeniliyor olabilir.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Her iki durumda da, masaj\u0131n getirdi\u011fi bu hisleri nas\u0131l yorumlayaca\u011f\u0131n\u0131z tamamen sizin \u015fahsi deneyiminize kalm\u0131\u015f. Ancak unutmay\u0131n, \u015ei\u015fli mas\u00f6z bayan ile ge\u00e7irdi\u011finiz her dakika, v\u00fccudunuzun daha iyi hissetmesi i\u00e7in bir ad\u0131m daha demek. Sonu\u00e7 olarak masaj sonras\u0131 kendinizi nas\u0131l hissederseniz hissedin, v\u00fccudunuzu dinlemek ve ona g\u00f6re hareket etmek en mant\u0131kl\u0131s\u0131n\u0131z. Ve tabii ki, masaj\u0131n tad\u0131n\u0131 \u00e7\u0131kar\u0131n!<\/p>\n<h2>Neden Masaj Sonras\u0131 Su \u0130\u00e7mek \u00c7\u00f6lde Vaha Bulmak Gibi?<\/h2>\n<p>Masajdan sonra su i\u00e7menin \u00f6nemi, v\u00fccudumuzun \u00e7\u00f6ldeki bir kervana benzer; t\u0131pk\u0131 o kervan\u0131n oazis bulup suya kavu\u015fma hissi gibi, biz de \u015fi\u015fli mas\u00f6z bayan sayesinde yeniden canlan\u0131r\u0131z. Peki, bu durum neden b\u00f6yle? \u0130\u015fte esprili bir dille a\u00e7\u0131klamam\u0131z:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>V\u00fccut \u0130\u015fini Yapar:<\/strong> Masaj s\u0131ras\u0131nda, kaslar\u0131n\u0131z gev\u015fer ve v\u00fccuttaki kan dola\u015f\u0131m\u0131 h\u0131zlan\u0131r. \u0130\u015fte tam bu esnada, \u015fi\u015fli mas\u00f6z bayan\u0131n uygulad\u0131\u011f\u0131 bask\u0131larla, v\u00fccutta biriken toksinler harekete ge\u00e7er.<\/li>\n<li><strong>Su, En \u0130yi Detoks:<\/strong> Bu toksinlerin v\u00fccuttan at\u0131labilmesi i\u00e7in en iyi \u00e7\u00f6z\u00fcm, bol bol su i\u00e7mektir. Nas\u0131l ki \u00e7\u00f6lde seraplar insan\u0131 yan\u0131ltabilir, susuzluk da v\u00fccudunuzun do\u011fru \u015fekilde toksin atmas\u0131n\u0131 engelleyebilir.<\/li>\n<li><strong>Canlanma Hissi:<\/strong> Su i\u00e7mek, toksinlerin at\u0131lmas\u0131yla birlikte size yeniden do\u011fmu\u015f gibi bir enerji verir. Hem fiziksel hem de zihinsel olarak kendinizi daha iyi hissedersiniz.<\/li>\n<li><strong>Bir Bardak Su, Bin Mutluluk:<\/strong> \u015ei\u015fli mas\u00f6z bayan\u0131n elinden \u00e7\u0131k\u0131p su i\u00e7ti\u011finizde, yorgunluk yerini canl\u0131l\u0131k ve ferahl\u0131\u011fa b\u0131rak\u0131r.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sonu\u00e7 olarak, masaj sonras\u0131 bir bardak su i\u00e7mek, adeta \u00e7\u00f6lde vaha bulmak gibidir. Hem v\u00fccuda iyi gelir hem de masaj\u0131n etkisini art\u0131r\u0131r. Unutmay\u0131n, her yudum size yeniden can bulma f\u0131rsat\u0131 sunar!<\/p>\n<h2>Masajdan Sonra Neden Her Zaman A\u00e7 Hissederiz? Bir Bilim \u0130zah\u0131<\/h2>\n<p>Ah, masaj! O rahatlat\u0131c\u0131 dokunu\u015flar, derin gev\u015femeler&#8230; Ve sonras\u0131nda gelen o kurt gibi a\u00e7l\u0131k hissi! Peki, neden bir <strong>\u015fi\u015fli mas\u00f6z bayan<\/strong>&#8216;\u0131n sihirli elleri sizi bir mutluluk abidesine \u00e7evirirken, mide hayvanat bah\u00e7esi gibi oluyor? \u0130\u015fte bilimsel a\u00e7\u0131klamas\u0131!<\/p>\n<p><strong>V\u00fccudunuz enerji yeniden da\u011f\u0131t\u0131yor:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Masaj s\u0131ras\u0131nda v\u00fccudunuz relaksasyon moduna ge\u00e7er ve enerjiyi yeniden da\u011f\u0131tmaya ba\u015flar. Bu da metabolizman\u0131z\u0131n canlanmas\u0131na yol a\u00e7ar, sonu\u00e7? Mide &#8220;Daha fazla yak\u0131t!&#8221; diye ba\u011f\u0131r\u0131r.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Stres azal\u0131yor, i\u015ftah art\u0131yor:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u015eehrin stresli temposundan uzakla\u015fmak i\u00e7in harika bir <strong>\u015fi\u015fli mas\u00f6z bayan<\/strong> tercih etti\u011finizi d\u00fc\u015f\u00fcnelim. Stres hormonu kortizol d\u00fc\u015ft\u00fck\u00e7e, ac\u0131kma hissi artabilir \u00e7\u00fcnk\u00fc v\u00fccut art\u0131k &#8220;hayatta kalma modu&#8221;ndan \u00e7\u0131km\u0131\u015f olur.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Kan dola\u015f\u0131m\u0131 h\u0131zlan\u0131yor:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Masaj yapt\u0131rman\u0131n muazzam faydalar\u0131ndan biri de kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131z\u0131n h\u0131zlanmas\u0131d\u0131r. Daha iyi kan dola\u015f\u0131m\u0131, daha fazla oksijen ve besin maddenin h\u00fccrelerinize ta\u015f\u0131nmas\u0131 demek. H\u00fccreler ne\u015feyle &#8220;Yemek zaman\u0131!&#8221; der.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bu y\u00fczden, masaj sonras\u0131 \u00f6\u011f\u00fcn planlar\u0131n\u0131z\u0131 yaparken, k\u00fc\u00e7\u00fck ama besleyici aperatifleri haz\u0131r bulundurun. Bu hem sizi daha uzun s\u00fcre tok tutacak hem de <strong>\u015fi\u015fli mas\u00f6z bayan<\/strong> terapisinin keyfini \u00e7\u0131karman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olacak!<\/p>\n<p>Unutmay\u0131n, her masaj sonras\u0131 bir miktar sa\u011fl\u0131kl\u0131 at\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131k, masaj\u0131n muhte\u015fem etkilerini insan\u00fcst\u00fc d\u00fczeye ta\u015f\u0131yabilir!<\/p>\n<h2>Masaj Sonras\u0131 Spor Yapmak: \u0130yi Fikir mi, Yoksa Kendimize Eziyet mi?<\/h2>\n<p>\u015eimdi, gev\u015femi\u015f kaslar\u0131n\u0131zla ve o rahatlat\u0131c\u0131 &#8220;ah ke\u015fke hi\u00e7 bitmeseydi&#8221; hissiyat\u0131yla, sizi \u015ei\u015fli&#8217;deki en me\u015fhur mas\u00f6z bayandan ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z o muazzam masaj\u0131n ard\u0131ndan spor yapma fikri akl\u0131n\u0131za d\u00fc\u015febilir. Ancak, durun bir dakika! Masaj sonras\u0131 spor yapman\u0131n iyi bir fikir olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 sorgulamadan ge\u00e7meyelim.<\/p>\n<p><strong>Kaslar\u0131n\u0131z\u0131 dinleyin:<\/strong> \u015ei\u015fli mas\u00f6z bayan elleriyle sizi yeniden do\u011fmu\u015f gibi hissettirdiyse, kaslar\u0131n\u0131z\u0131n bu yenilenme s\u00fcrecini bozmak istemezsiniz, de\u011fil mi? Masaj\u0131n ard\u0131ndan kaslar gev\u015fer ve onlar\u0131n bu rahat halini korumak, iyile\u015fmelerine yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n<p><strong>Enerji seviyenize g\u00f6z at\u0131n:<\/strong> E\u011fer masaj sonras\u0131 kendinizi hala enerjik hissediyorsan\u0131z, hafif bir egzersiz yapabilirsiniz; ama anahtar kelime burada &#8220;hafif&#8221;tir, zira a\u011f\u0131r egzersizler masaj\u0131n faydalar\u0131n\u0131 zay\u0131flatabilir.<\/p>\n<p><strong>Zamanlama meselesi:<\/strong> E\u011fer \u00e7ok enerjik hissetmiyorsan\u0131z, dinlenmek en iyisidir. Masajdan hemen sonra yap\u0131lan a\u011f\u0131r sporlar, olumsuz etkilere yol a\u00e7abilir.<\/p>\n<p>Sonu\u00e7 olarak, \u015fi\u015fli mas\u00f6z bayan hizmetlerinin ard\u0131ndan spor yapmak bazen kendimize eziyet edebiliriz. Masaj\u0131n keyfini \u00e7\u0131kar\u0131n ve rahatlam\u0131\u015f kaslar\u0131n\u0131za biraz mola verin! Spor yapmay\u0131 planl\u0131yorsan\u0131z, en az\u0131ndan birka\u00e7 saat beklemek, belki de spor yerine bir y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f yapmak en ak\u0131ll\u0131cas\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n<h2>Masaj\u0131n Etkisini Uzatman\u0131n Yollar\u0131: Yatakta m\u0131 Rollarda m\u0131?<\/h2>\n<p>Masaj sonras\u0131 rahatlama hissi, pek \u00e7ok ki\u015finin vazge\u00e7ilmezi haline gelmi\u015ftir. Ancak bu mistik deneyimin etkilerini nas\u0131l daha uzun s\u00fcre koruyabiliriz? \u0130\u015fte burada devreye &#8220;\u015fi\u015fli mas\u00f6z bayan&#8221; tavsiyeleri giriyor. Gelelim masaj\u0131n\u0131z\u0131n b\u00fcy\u00fcs\u00fcn\u00fc koruman\u0131n s\u0131rlar\u0131na:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Yatakta Dinlenmek:<\/strong> Masaj sonras\u0131 sessiz bir yatak odas\u0131, tam bir cennet k\u00f6\u015fesi olabilir. Yatakta ge\u00e7irilecek birka\u00e7 saat, v\u00fccudunuzun yeni kazand\u0131\u011f\u0131 dengeyi korumas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur.<\/li>\n<li><strong>Rollarda Gev\u015femek:<\/strong> Belki de bir k\u0131vr\u0131ml\u0131 koltukta kitap okumak ya da meditasyon yapmak daha cazip? Rahatlaman\u0131n bu yolu, zihni sakinle\u015ftirirken, fiziksel etkileri de uzat\u0131r.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ne dersiniz? Masaj sonras\u0131 hangisi daha \u00e7ekici geliyor size?<\/p>\n<blockquote><p><strong>Anahtar Tavsiye:<\/strong> \u201c\u015fi\u015fli mas\u00f6z bayan\u201d sizlere masaj sonras\u0131 yatakta dinlenmeyi \u00f6nerse de, rahatlama y\u00f6ntemi olarak rollardaki hafif aktiviteler de son derece etkili olabilir. Tercih sizin, \u00e7\u00fcnk\u00fc her iki se\u00e7enek de masaj\u0131n sihirli etkilerini uzatman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r!<\/p><\/blockquote>\n<p>Bir sonraki masaj\u0131n\u0131zda bu tavsiyelere kulak asmay\u0131 unutmay\u0131n ve masaj\u0131n sundu\u011fu rahatlat\u0131c\u0131 etkiden maksimum derecede faydalan\u0131n. Kendinizi \u015f\u0131mart\u0131n ve bu \u00f6zel zaman\u0131n tad\u0131n\u0131 \u00e7\u0131kar\u0131n!<\/p>\n<h2>Masaj Sonras\u0131 Du\u015f Almak: S\u0131cak m\u0131 So\u011fuk mu, Yoksa Aras\u0131 m\u0131?<\/h2>\n<p>Masaj sonras\u0131 haliyle insan kendini bir yeniden do\u011fmu\u015f bebe\u011fe benzetir. \u0130\u015fte tam bu noktada, bir \u015ei\u015fli mas\u00f6z bayan ile ge\u00e7irdi\u011finiz rahatlat\u0131c\u0131 seans\u0131n ard\u0131ndan, \u00f6nemli bir karar an\u0131 gelir: Du\u015f! Ama nas\u0131l bir du\u015f? \u015eimdi, kahkahalar\u0131n\u0131z\u0131 haz\u0131rlay\u0131n, \u00e7\u00fcnk\u00fc bu du\u015f karar\u0131 hi\u00e7 de basit de\u011fil!<\/p>\n<ul>\n<li><strong>S\u0131cak Du\u015f:<\/strong> Aman dikkat, buhar odas\u0131na d\u00f6n\u00fc\u015febilir! S\u0131cak du\u015f, kaslar\u0131n\u0131zdaki rahatlama hissini art\u0131r\u0131r ve &#8220;Ben bu d\u00fcnyaya yeni geldim&#8221; hissini peki\u015ftirir. Ancak a\u015f\u0131r\u0131 s\u0131cak su, cildinizin kurumas\u0131na neden olabilir, b\u00f6ylece rahatlamak yerine tir tir titreyebilirsiniz!<\/li>\n<li><strong>So\u011fuk Du\u015f:<\/strong> Buz gibi bir du\u015f, sizin o masaj\u0131n etkilerini bir s\u00fcnger gibi emdi\u011finiz sand\u0131\u011f\u0131n\u0131z anlar\u0131 h\u0131zla unutturabilir. So\u011fuk su, kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131r\u0131r, size enerji verir ama masaj\u0131n sakinle\u015ftirici etkisini &#8220;Hadi oradan!&#8221; diyerek u\u00e7urabilir.<\/li>\n<li><strong>Ilik Du\u015f:<\/strong> Belki de alt\u0131n orta yolu bulduk! \u0130lik suyla yap\u0131lan du\u015f, s\u0131cak ve so\u011fuk du\u015fun faydalar\u0131n\u0131 dengeler ve masaj sonras\u0131 rahatlama hissinizi koruman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olur.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Peki, hangisini se\u00e7meli? \u015ei\u015fli mas\u00f6z bayan tavsiyesiyle \u0131l\u0131k du\u015fu deneyin ve masaj\u0131n tad\u0131n\u0131 biraz daha uzat\u0131n. \u00c7\u00fcnk\u00fc her zaman oldu\u011fu gibi, \u0131l\u0131ml\u0131l\u0131k zarar vermez!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>E\u011fer masaj sandalyenizden yeni kalkt\u0131ysan\u0131z ve &#8220;Ah neredeydim ben?&#8221; diyorsan\u0131z, do\u011fru yerdesiniz! Masaj sonras\u0131 hissetti\u011finiz o huzurlu mutlulu\u011fu korumak ve v\u00fccudunuzu en iyi \u015fekilde nas\u0131l \u015f\u0131martaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 \u00f6\u011frenmek i\u00e7in, i\u015fte size g\u00fcl\u00fcmsetecek birka\u00e7 ipucu. Ama \u00f6nce, neden masaj sonras\u0131 su i\u00e7menin \u00e7\u00f6lde vaha bulmaktan fark\u0131 olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve ni\u00e7in \u015fi\u015fli mas\u00f6z bayan taraf\u0131ndan yap\u0131lan masajlar\u0131n etkisini uzun s\u00fcre hissetmek istedi\u011finizi anlamak isteyebilirsiniz. Hadi gelin, masaj sonras\u0131 nirvanay\u0131 nas\u0131l uzatabilece\u011finizi birlikte ke\u015ffedelim! Masaj Sonras\u0131 Hislerinizi Anlamak: Yorgun mu, Yoksa Yeniden Do\u011fmu\u015f mu? Masaj sonras\u0131 hissetti\u011finiz o bamba\u015fka duyumlar! Kimi zaman \u015ei\u015fli mas\u00f6z bayan taraf\u0131ndan yap\u0131lan o harikulade masaj\u0131n ard\u0131ndan sanki yeni bir bedene <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[617,618,619,620,621,622],"class_list":["post-378","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-masaj-istanbul","tag-etiler-spa","tag-gay-masaj-istanbul","tag-halkali-masaj-salonu-evleri","tag-istanbul-anadolu-masaj-salonu","tag-istanbul-fatih-masaj-salonu","tag-istanbul-gay-masor","has_thumb"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.atasehirmasoz.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/378"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.atasehirmasoz.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.atasehirmasoz.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.atasehirmasoz.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.atasehirmasoz.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=378"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.atasehirmasoz.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/378\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":383,"href":"https:\/\/www.atasehirmasoz.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/378\/revisions\/383"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.atasehirmasoz.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.atasehirmasoz.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=378"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.atasehirmasoz.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=378"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.atasehirmasoz.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=378"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}